যোগাসন

যোগ কৰিবৰ সময়ত বহা ধৰণঃ নাকৰ আগটোলৈ দুই চকুৰে চাই, গোটা পোন আৰু স্হিৰ কৰি, ভৰি দুটা ওপৰা উপৰি কৰি লেপেটি কাঢ়ি কুশাসনত ধ্যান কৰোঁতে কৰা উপবেশন

the sitting posture of a Yogi, i.e., sitting on the hams with legs curled up

বি.